Friday, June 19, 2015

Info Lowongan Kerja Untuk Wilayah Banyumas, Purwokerto, Purbalingga, Cilacap, Kebumen, dan Banjarnegara



Buat temen2 yang kebetulan masih nganggur atau baru lulus, udah pengen banget kerja, tapi lagi bingung cari lowongan kerja dibawah ini Wongbanyumas.com coba share info lowongan kerja untuk wilayah Banyumas, Purwokerto, Purbalingga, Cilacap, Kebumen, dan Banjarnegara. Insya Allah akan terus diupdate. Sekian semoga bermanfaat :


Buat yang mau update info lowongan kerja bisa langsung kunjungi http://lowongankerja.wongbanyumas.com



Lowongan kerjaUntukMinimal PendidikanPaling LambatInfo
Lowongan Kerja Otentik Cafe & Resto PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK15 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Rich Harvest Hasil Timber PurwokertoPria/WanitaSMP, SMA/SMK20 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Bank Sinarmas, Tbk PurwokertoPriaD315 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Toko Plastik Multisari PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK20 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Pyridam Farma Tbk PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK20 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Sumber Buana Motor Kawasaki PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK20 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Rita Food PurwokertoPria/WanitaSD, SMP, SMA/SMK, D3 Selengkapnya...
Lowongan Kerja TB Sumber Baja KaranglewasPriaSMP, SMA/SMK20 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Marimas Cabang PurwokertoWanitaSMA/SMK25 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan PT Antarmitra Sembada PurwokertoWanitaSMA/SMK17 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Adhisatya Industri PurwokertoPriaD3, SMA/SMK, SMP13 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PD Laras PurwokertoPria/WanitaSMA15 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Gema Elektronik PurwokertoPria/WanitaSMA, SMK15 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Nav Karaoke PurwokertoPria/WanitaSMA27 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Taruna Nusantara Motor PurwokertoPria15 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT LENKO SURYA PERKASA PurwokertoPriaSLTP12 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Herba Emas Wahidatama PurwokertoPria/WanitaSMK, S1, D315 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Sanjaya Gemilang PurwokertoPria/WanitaSMK, S1, D315 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT G4S Cash Service PurwokertoPriaSMA/SMK15 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Fashion Box PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK, D1, S120 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Radio POP FM PurwokertoWanitaSMA/SMK10 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja LP3I BC PURWOKERTOPria/WanitaS111 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Atha Optical PurwokertoPriaSMA/SMK12 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja LPK Prima Husada PurwokertoPria/WanitaSMA, D35 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT LENKO SURYA PERKASA PurwokertoPriaSMP12 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Purwacaraka Music Studio PurwokertoWanitaSMA/SMK12 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja LPK Melody English Club [MEC] PurwokertoPria/WanitaSMA, S1, D327 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Teknindo PurwokertoPriaSMK Teknik Mesin/Listrik /Elektro11 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Apotik Kebondalem Farma PurwokertoPria/WanitaSMK/D3/S1 Farmasi12 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT BPR Soka Panca Artha Sokaraja PurwokertoPriaSLTA12 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Olympindo Multi Finance PurwokertoWanitaD310 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT MBM PurwokertoPriaD37 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Rumah Pintar Solusi PurwokertoPria/WanitaS1, SLTP7 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Pikako Diginetwork PurwokertoPriaSLTA, SLTP5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Central Capital Futures PurwokertoPria/WanitaD3, S131 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT ALKHAZM MEDIKA PUTRA PurwokertoPria/WanitaD3 Farmasi11 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja RM Ayam Kepruk PurwokertoWanitaSMP5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Hokke Japanese Fusion Sushi Bar & Kitchen PurwokertoWanitaSMA10 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Rainbow Drink PurwokertoPriaSMP4 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Rukun Mitra Sejati PurwokertoPriaSMA/SMK10 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja HOTEL BESAR (HB) PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK Selengkapnya...
Lowongan Kerja Ronna Cake Shop PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK10 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja TB Sumber Baja Karanglewas PurwokertoPriaSLTP6 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja EGGIO WAFFLE PurwokertoWanitaSMA/SMK5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Koperasi Telekomunikasi Selular [KISEL] PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Sumber Baru Aneka Motor PurwokertoPria/WanitaD31 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Shung Chang Indonesia PurbalinggaPriaSMA/SMK12 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja CV Tata Trans PurwokertoPriaSMA/SMK10 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Bahtera Pesat Lintasbuana PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK, D314 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Tiara Supermarket PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Toko Jawa PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK8 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Infinity Design and Contruction Interior PurwokertoPria/WanitaSMA/SMK, S130 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Jadi Kuat Bersama [JKB] PurwokertoPriaSMA/SMK8 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Waiter Lumbung Resto & CoffeHouse PurwokertoPria/WanitaSMK Tata Boga30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Bimbingan Belajar Cendikia PurwokertoPria/WanitaS15 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Toko Mas Benteng PurwokertoPriaSLTP8 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Indosat, Tbk PurwokertoPria/WanitaD35 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Fastrata Buana PurwokertoPriaSLTA5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Depo Wijaya Perkasa PurwokertoPria/WanitaSLTA8 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Mega Central FInance dan PT Mega Auto Finance PurwokertoPria/WanitaSLTA8 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Rumah Sakit Bunda PurwokertoPria/WanitaSLTP, SLTA, D38 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Mayasi PurwokertoPria/WanitaSLTA31 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja BFI Finance Cabang Purwokerto, Kebumen, BanjarnegaraPria/WanitaSLTA5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Surya Madistrindo PurwokertoPria/WanitaS15 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Graha Glassindo Cemerlang PurwokertoPriaSLTP25 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Cipta Niaga Semesta [Mayora Group] PurwokertoPria/WanitaSLTA5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Fortuna Auto Service PurwokertoPriaSLTA5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Syasya Food PurwokertoPria/WanitaSLTP/MTs5 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT BPR Artha Mekar Sokaraja BanyumasPria/WanitaD330 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Shofiro PurwokertoPriaSLTP/MTs, SLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Sumber Buana Motor Kawasaki PurwokertoPria/WanitaSLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja UD Boga PurwokertoPria/WanitaSLTP/MTs, SLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Sekolah Nasional 3 Bahasa Putera Harapan PurwokertoPria/WanitaSLTA/SMK/MA, D330 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja CV Goindo Utama PurwokertoWanitaSLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT PInus Merah AbadiPria/WanitaSLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Sumber Teknik GroupPria/WanitaD330 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Singkong Keju Yummi PurwokertoPriaSLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Fastrata BuanaPriaSLTA/SMK/MA, S130 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja CV Adjisaka SoftwarePria/WanitaSLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Istana BambuWanitaSLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Panda Aluminium, Panda Rotan dan Panda WallpapperPria/WanitaSLTP, SLTA/SMK/MA, D310 Agustus 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PT Semar Pelita SejatiPria/WanitaSLTA/SMK/MA30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja SRJ MotorPria/WanitaSLTA/SMK/MA08 Juli 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Bakmie BandungPria/WanitaSLTP30 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja PA Rukun MakmurWanitaS125 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja Koperasi Simpan Pinjam AnugerahPriaSLTA/SMK/MA25 Juni 2015 Selengkapnya...
Lowongan Kerja FujiroPria/WanitaSLTA/SMK/MA25 Juni 2015 Selengkapnya...

Sumber: Lokerpurwokerto.com

Wednesday, June 17, 2015

Download Kumpulan Aplikasi Android Gratis



Download Aplikasi Android Terlengkap dan Terbaru Gratis !!

WhatsApp 2.12.115 (Stable) APK
File size: 17.4MB (18,257,391 bytes)
Minimum Android version: Android 2.1+ (Eclair, API 7)
Download
Facebook Messenger 30.0.0.18.174 APK
File size: 19.6MB (20,584,880 bytes)
Minimum Android version: Android 5.0+ (Lollipop, API 21)
Download
Facebook Messenger v29.0.0.13.279 APK
File size: 18.8MB (19,682,105 bytes)
Minimum Android version: Android 2.3+ (Gingerbread, API 9)
Download
Facebook Messenger v28.0.0.42.274 APK
File size: 19.2MB (20,120,712 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
Facebook 37.0.0.0.132 APK
File size: 41.26MB (43,267,848 bytes)
Minimum Android version: Android 5.0+ (Lollipop, API 21)
Download
Facebook 35.0.0.0.337 APK
File size: 31.5MB (33,021,830 bytes)
Minimum Android version: Android 2.3+ (Gingerbread, API 9)
Download
Facebook 35.0.0.0.250 APK
File size: 33.2MB (34,842,802 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
BBM 2.8.0.21 APK
File size: 18.9MB (19,478,324 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
Skype 5.4.0.4165 APK
File size: 26.9MB (28,240,654 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich, API 15)
Download
Titanium Backup 7.1.2 APK
File size: 7.4MB (7,726,174 bytes)
Minimum Android version: Android 1.5+ (Cupcake, API 3)
Download
Instagram 6.23.0 APK
File size: 8.5MB (8,924,015 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
RAR for Android 5.20 (Build 33) APK
File size: 4.2MB (4,368,887 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
Power Clean 2.4.4 APK
File size: 1.5MB (1,579,190 bytes)
Minimum Android version: Android 2.3+ (Gingerbread, API 9)
Download
Clean Master (Boost & AppLock) 5.10.1 APK
File size: 13.7MB (14,403,293 bytes)
Minimum Android version: Android 2.3+ (Gingerbread, API 9)
Download
Google Sheets 1.4.192.08.36 APK
File size: 34.2MB (35,896,349 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
Google Docs 1.4.192.11.44 APK
File size: 24.5MB (25,727,750 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
Adobe Acrobat Reader 15.0.2 APK
File size: 9.4MB (9,813,145 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich, API 15)
Download
Dropbox 2.7.0.4 APK
File size: 36.8MB (38,585,326 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich, API 15)
Download
ES File Explorer (Cupcake 1.5) 1.6.0.4 APK
File size: 1.6MB (1,585,326 bytes)
Minimum Android version: Android 1.5 (Cupcake)
Download
ES File Manager File Explorer 3.2.5.3 APK
File size: 4.7MB (4,984,699 bytes)
Minimum Android version: Android 2.0+ (Eclair, API 5)
Download
YouTube 10.18.55 APK
File size: 10.4MB (10,952,260 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich, API 15)
Download
Google Maps 9.10.1 APK
File size: 19.0MB (19,931,741 bytes)
Minimum Android version: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)
Download
Google Earth 8.0.2.2334 APK
File size: 9.0MB (9,428,420 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
Google Messenger 1.3.030 APK
File size: 9.5MB (9,939,172 bytes)
Minimum Android version: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)
Download
Facebook Hello Dialer 2.0.0.1.0 APK
File size: 16.67MB (17,475,217 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
Kik 8.2.2.639 APK
File size: 14.3MB (15,014,336 bytes)
Minimum Android version: Android 2.2+ (Froyo, API 8)
Download
Truecaller – Caller Block 5.35 APK
File size: 4.1MB (4,868,723 bytes)
Minimum Android version: Android 2.3.3+ (Gingerbread, API 10)
Download
Firefox 37.0.1 APK
File size: 33.5MB (35,131,898 bytes)
Minimum Android version: Android 3.0+ (Honeycomb, API 11)
Download
Opera Mini 9.0.1829.92366 APK
File size: 2.8MB (2,945,093 bytes)
Minimum Android version: Android 2.3+ (Gingerbread, API 9)
Download
Opera Browser 30.0.1856.92967 APK
File size: 19.56MB (20,508,416 bytes)
Minimum Android version: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)
Download
Chrome 43.0.2357.93 APK
File size: 31.07MB (32,575,247 bytes)
Minimum Android version: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)
Download
Viber 5.4.0.2519 APK
File size: 37.5MB (39,365,240 bytes)
Minimum Android version: Android 2.3+ (Gingerbread, API 9)
Download
Gmail 5.3.95312851 APK
File size: 11.43MB (11,988,685 bytes)
Minimum Android version: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)
Download
UC Browser Mini 10.1.5 APK
File size: 1.25MB (1,317,931 bytes)
Minimum Android version: Android 2.1+ (Eclair, API 7)
Download
UC Browser 10.5.0 APK
File size: 15.7MB (16,498,827 bytes)
Minimum Android version: Android 2.2+ (Froyo, API 8)
Download

Monday, June 8, 2015

Tips Berpuasa bagi Penderita GERD Dan MAAG



Berpuasa adalah kewajiban umat muslim mulai dari terbitnya matahari sampai terbenamnya matahari, sekitar 14 jam kita tidak makan dan minum, hal ini akan menjadi biasa apabila orang yang menjalankannya tidak mengalami gangguan lambung, pertanyaannya apakah berpuasa itu akan menyebabkan penyakit gangguan lambung yang kita alami akan semakin parah? Ataukah penderita gangguan lambung tidak dapat melakukan puasa.

Berpuasa adalah agar kita menjadi sehat, telah banyak penelitian ilmiah membuktikan manfaat dari berpuasa, diantaranya yang sangat penting adalah memberikan sistem pencernaan kita waktu yang banyak untuk beristirahat. Bagi penderita masalah lambung, berpuasa adalah waktu yang baik untuk penyembuhan penyakit maag, oleh sebab dengan berpuasa maka kita akan mengatur pola makan lebih baik, lebih teratur, mengurangi rokok, makanan-makanan tidak sehat, stres, dll. Banyak penderita gangguan lambung yang saya temui termasuk saya sendiri mengalami perbaikan yang sangat drastis setelah menjalani ibadah puasa. Pada minggu pertama berpuasa akan terasa berat, oleh sebab tubuh kita sedang beradaptasi dengan kondisi pola makan yang baru, tetapi memasuki minggu-minggu berikutnya maka berpuasa tidak lagi menjadi kendala.

Berikut adalah tips-tips bagi penderita gangguan lambung baik yang organik maupun fungsional:

1. Bagi yang masih belum dapat mengontrol asam lambungnya secara alami apakah itu organik maupun fungsional, dan yang masih dalam pengobatan rutin, sebaiknya mengkomsumsi obat-obatan penekan produksi asam lambung seperti Antagonis Reseptor H2 (ranitidine,famotidine, simetidine,nizatidine) atau yang bekerja lebih lama yaitu, PPI Proton Pump Inhibitor (omeprazole,lansoprazole, rabeprazole, esomeprazole,pantoprazole), sebelum sahur, lebih baik 30 menit atau 1 jam sebelum makan sahur atau sesudah makan sahur.
Bagi penderita yang masih menjalankan pengobatan dosis tinggi, 2 kali sehari, dapat mengkomsumsi obat-obatan tersebut setelah berbuka sebaiknya 30 menit atau 1 jam setelah berbuka dan sebelum makan besar, atau setelah makan besar atau menjelang tidur. Hindari penggunaan obat-obatan sejenis Antasida yang mengandung Alumunium Hidroksida, Magnesium Hidroksida seperti (Acitral, Alludona D, Dexanta, Farmacrol, Gellusii, Maalox, Madrox, Magnidicon, Mylanta, Neosanmag, Plantacid, Plycrol, Polisylane, Promag) selama berpuasa kecuali dalam keadaan terdesak.

2. Bagi yang sudah dapat mengendalikan asam lambungnya dan tidak sedang menjalankan pengobatan rutin, untuk membantu kita selama berpuasa berdasarkan pengalaman saya, saat sahur saya dulu mengkomsumsi herbal-herbal, seperti lidah buaya, kunyit, temulawak, atau lemon.
Bagi yang mengalami gangguan lambung berat dengan keluhan muntah-muntah, bab hitam atau berdarah, nyeri ulut hati hebat, lemas sebaiknya tidak memaksakan diri untuk berpuasa dan tetap menjalankan pengobatannya.

3. Apabila saat menjalankan puasa anda mengalami muntah-muntah atau gejala berat lainnya, sebaiknya berbuka dan segera-lah ke dokter.

Apa yang mesti dihindari:

- Hindari makanan gorengan, serta makanan yang terlalu asam, pedas, bergas, terlalu manis, makanan berlemak tinggi, keju, coklat.
- Hindari makanan berlebihan saat berbuka dan sahur serta jangan sampai telat berbuka puasa, usahakan makan sahur berat menjelang waktu imsak.
- Hindari kopi, teh pekat, soda dan rokok serta obat-obatan jenis NSAID yang dapat melukai dinding lambung.
- Hindari langsung tidur tepat setelah makan sahur atau setelah berbuka puasa (minimal setelah 2 jam), merokok sesaat setelah berbuka puasa.
- Hindari mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak saat buka puasa.
- Hindari stres dan jaga stamina.
-Hindari minum minuman dingin es bersamaan dengan gorengan, karena dapat menyebabkan iritasi tenggorokan.

Berikut ini adalah tips-tips untuk pola makan, dalam pemilihan makanan yang sehat dapat membaca pada Diet Sehat Anti-Inflamasi, dengan pola gizi seimbang.

Sahur:

Saat sahur setelah bangun usahakan minum air putih 1 gelas (bisa dengan campuran lemon), minum jus sayur satu gelas, atau makan sayur yang dimasak setengah matang atau mentah, usahakan sayur hijau seperti bayam, kalau bisa organik lebih baik, bisa dicampur dengan buah-buah seperti lemon, ini untuk membuat lambung kita tidak kaget sebelum makan makanan berat, kalau minum obat bisa dengan minum obat setelahnya atau herbal-herbal bagi yang tidak minum obat.

Oleh sebab saat berpuasa kita membutuhkan karbohidrat, lemak, protein, mineral yang cukup setelah poin 1 diatas, usahakan 30 menit atau 1 jam setelahnya , kita baru memulai makan besar, kita dapat makan nasi, ikan, tempe, sayur, kacang-kacangan, dll. Oleh sebab lambung kita sebelumnya sudah terisi sayur atau buah maka makanan besar tidak akan terlalu banyak, sehingga tubuh kita dipenuhi dengan makanan sehat.

Setelah makan untuk menjaga fisik, stamina dan daya tahan tubuh kita dapat meminum madu atau suplemen multivitamin atau multimineral, untuk mencukupi nutrisi yang tidak kita dapatkan secara utuh pada makanan.

Jangan makan berlebihan, sesuai sunnah rasul 1/3 makanan, 1/3 minuman, dan 1/3 udara.

Jangan lupa minum air putih sebelum waktu sahur selesai.

Jangan lupa gosok gigi dan kumur-kumur antiseptik karena mulut kita akan bau naga...hahahahaa.

Berbuka Puasa:

- Saat berbuka yang sangat penting adalah waktu berbuka sebaiknya tidak ditunda-tunda.
- Minum air putih, bisa makan kurma, jus sayur, atau buah, hindari sayur atau buah yang memicu gas seperti durian, nangka, dll.
- Sebaiknya kita shalat magrib dulu, sekitar 30 menit atau 1 jam kemudian baru kita makan makanan besar.
- Pola makannya sama dengan makan sahur diatas, cukupkan gizi seimbang dan jangan kalap dan berlebihan.
- Bagi yang masih menjalani pengobatan dosis tinggi dapat meminum obat sebelum makan atau menjelang tidur.

Semoga informasi ini bermanfaat buat teman-teman sekalian, dan selamat berpuasa, Insya Allah puasa akan membawa kesembuhan buat kita semua, Aamiin.

Thursday, June 4, 2015

Definisi, Gejala, Penyebab, Pengobatan GERD

Nyeri dada ternyata bukan saja disebabkan oleh karena kelainan jantung,nyeri dada dapat disebabkan karena naiknya asam lambung kekerongkongan penyakit nya kita sebut GERD (gastroesofageal reflux disease). Pasien dengan GERD bisa datang karena nyeri dada dan bisa merasakan rasa panas didada seperti terbakar (heart burn) biasanya nyeri dada ini diikuti juga dengan mulut pahit karena ada asam yang naik (regurgitasi).

GERD dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Hal ini terjadi karena asam lambung atau isi lambung yang naik dapat menyebabkan luka pada dinding dalam kerongkongan awalnya hanya perlukaan, luka yang terjadi bisa makin luas dan bisa menyebabkan penyempitan dari kerongkongan bawah. Bahkan GERD dapat menyebabkan perubahan struktur dari dinding dalam kerongkongan menyebabkan terjadinya penyakit Barrett’s yang merupakan lesi pra kanker. Diluar saluran cerna, asam lambung yang tinggi dapat menyebar ke gigi (erosi dental), tenggorokan (faringitis kronis), sinus (sinusitis), pita suara (laringitis), saluran pernafasan bawah (asma) bahkan sampai paru-paru (Fibrosis paru Idiopatik) .

Tatalaksana GERD

Prinsip utama mengobati pasien GERD adalah menghilangkan gejala dan mencegah komplikasi. Tatalaksana penyakit GERD berupa tatalaksana non obat/perubahan gaya hidup dan tatalaksana obat-obatan. Tatalaksana non obat yaitu perubahan gaya hidup.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk tatalaksana non obat, pasien GERD antara lain:

Menghindari konsumsi daging secara berlebihan dalam waktu singkat, tetap mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
Menghindari konsumsi secara bersamaan antara daging dengan jeroan seperti usus, otak, hati, paru atau limpa.
Jangan tidur dalam waktu 2 jam setelah makan. Langsung tidur setelah makan akan memudahkan isi lambung termasuk asam lambung akan berbalik arah kembali ke kerongkongan.
Hindari makanan yang terlalu asam dan pedas.
Hindari minum kopi, alcohol atau minuman bersoda yang akan memperburuk timbulnya GERD tersebut.
Hindari makanan yang mengandung coklat dan keju.
Menghindari stress
Mengontrol berat badan sampai mencapai berat badan ideal


Beberapa data penelitian menunjukkan bahwa pada pasien yang memang sudah mengalami GERD jika mengkonsumsi daging yang berlebih dan langsung tidur akan menyebabkan timbulnya panas di dada pada 4 dari 5 kasus GERD.

Tatalaksana obat-obatan

Obat yang diberikan terutama obat-obat yang memproduksi asam lambung atau dikenal sebagai anti sekresi asam lambung. Obat-obat kelompok ini terdiri dari 2 kelompok obat yaitu penghambat reseptor H2 (antagonist H2 reseptor) antara lain ranitidin, famotidin, nizatidin atau simetidin. Kelompok kedua yang termasuk obat anti asam yang kuat yaitu penghambat pompa proton seperti omeprazol,lansoprazol, rabeprazol,esomeprazol atau pantoprazol.

Antasida obat penetral asam yang banyak dijual bebas digunakan untuk mengurangi gejala akibat GERD tersebut.

Demikian sekedar informasi mengenai penyakit GERD, ternyata nyeri dada tidak selalu disebabkan oleh sakit jantung sedang serangan jantung tidak selalu didahului oleh sakit dada karena ternyata nyeri ulu hati bisa merupakan gejala awal serangan jantung.